Jídelníček na míru

Konzultace probíhají prostřednictvím soukromých zpráv na sociální síti Facebook.

Délka konzultací je 1 měsíc, po domluvě déle.

Platba se provádí předem, převodem na bankovní účet. Po přijetí platby obdržíte potvrzovací e-mail.

Jídelníček včetně všech příloh (kuchařka, e-book, treninkový plán) obdržíte do 14ti pracovních dnů na e-mail. V drtivé většině případů je to však dříve.

Jídelníček funguje do doby, dokud výrazně nezměníte svou postavu nebo pohybovou aktivitu.

Základní délka konzultací trvá 1 měsíc, po domluvě možno prodloužit. Konzultace je nutno započít nejdéle do 1 měsíce od obdržení jídelníčku, v opačném případě konzultace začnou automaticky 31. den od doručení jídelníčku. Následně přecházíme na systém reportů, který trvá maximálně 11 měsíců.

1 měsíc konzultací, 11 měsíců reportů.

Osobně jsem zastáncem názoru, kdy  přesný individuální tréninkový plán dokáže vytvořit pouze trenér, po několika hodinové spolupráci. Bez fyzického kontaktu NENÍ MOŽNÉ vypracovat tréninkový plán na míru – nedokážu určit vaše predispozice a naopak indispozice pro dané cviky. Není možné sdělit informace o kondici, mobilitě, dýchání, poměru trupu a končetin, provedení jednotlivých cviků, tempu atd.  Tréninkový plán dodávaný k jídelníčkům je UNIVERZÁLNÍ. V případě poptávky kvalitního tréninkového plánu kontaktujte zkušeného trenéra ve Vašem okolí a domluvte se na dlouhodobé spolupráci.

V případě jakéhokoli omezení (včetně zdravotního) NENÍ MOŽNÉ jídelníček vypracovat. Pokud se rozhodnete i tak jídelníček objednat, za jeho užívání neneseme žádné následky. Doporučujeme v takovém případě další postup konzultovat s Vaším ošetřujícím lékařem. V případě že máte jakékoli alergie, intolerance či jiná omezení nebude na ně brán zřetel a automaticky počítáme s tím že dané restrikce implementuje Váš lékař.

Ano, každá varianta jídelníčku obsahuje pravidelně maso.

Maso je PRIMÁRNÍM zdrojem bílkoviny.

Jídelníček je sestaven z běžně dostupných surovin, není zapotřebí kupovat jakékoli doplňky výživy nebo předražené suroviny. Pro přesnější údaje se připojte do diskusní skupiny Fitness Motivation CZ, kde najdete více informací a téměř 5000 vyfocených jídel dle jídelníčku.

Doplňky výživy v jídelníčku jsou v menší míře obsaženy, avšak VŽDY jako možnost volby. NENÍ tedy nutné, jakékoli doplňky zakupovat.

• Je to možnost pro ty, kteří chtějí.
• Není to povinnost pro ty, kteří nechtějí.

Noční směny nejsou problém! 🙂 I preventivně tuto situaci a její řešení vysvětluji ve svém e-booku.

Do formuláře zásadně vyplňujte pohyb takový, jaký budete praktikovat při dodržování jídelníčku. Jakýkoli pohyb vyplníte ve formuláři přímo zásadně ovlivní stavbu jídelníčku.

Budu automaticky předpokládat, že svá omezení vyřešíte s pověřenou osobou (bez ohledu na obsah objednávky) – tedy lékařem (alergolog, praktický lékař, endokrinolog etc.) nebo terapeutem a společně si režim upravíte tak, aby odpovídal Vaším zdravotním omezením. Důkladně prosím zvažte, jestli s touto restrikcí opravdu chcete jídelníček objednat. Doporučím Vám, řešit tuto situaci přímo s lékařem nebo nutričním terapeutem a sestavit s jejich pomocí. Výživový poradce má v takové situaci hodně svázané ruce kvůli zákonům a normám, které jeho práci omezují. A jsem toho názoru, že můj jídelníček v takové situaci NENÍ vhodnou investicí.

Bavíme se o omezeních jako jsou potravinové alergie, intolerance a další omezení přímo spojená se stravou (lepek, laktóza, DM, PCOS  apod.)

Drobná omezení jako alergie na určité typy zeleniny, ovoce, oříšků apod.

Pro bližší informace mě vždy předem písemně kontaktujte do zpráv na Facebooku nebo prostřednictvím kontaktního formuláře.

Jídelníček je sestaven z ČESKÝCH běžně dostupných surovin, kterých je opravdu velké množství. U každého chodu máme na výběr téměř 20 variant a kuchařka čítá více než 400 stránek (350 receptů). S ohledem na čas potřebný k sestavení takto obsáhlé kuchařky a průvodních materiálů obecně není možné předem si určit potraviny, které v jídelníčku chcete mít obsažené. Na míru se upravuje množství a poměry těchto surovin – nikoli jejich výběr.

Jídelníček na míru ,,od základů“, kde by si klient navolil ke každému chodu libovolné potraviny je časově i finančně MNOHONÁSOBNĚ náročnější. Současně musíme počítat s tím, že obsažené materiály nebudou o takto širokého rozsahu. Připravit jídelníček od ,,nuly“ na přání klienta vč. kuchařky a průvodní materiály s 350ti recepty je otázka mnoha měsíců příprav.

Díky širokému výběru má klient vždy dostatek variant. Pokud máte širší restrikce ve výběru potravin – kontaktujte mě s těmito restrikcemi předem, v opačném případě na ně nebude brán zřetel.

NE. Ať už je Váš cíl naprosto jakýkoli, strava nikdy není jediným faktorem který Vaši cestu ovlivní. Pokud budete mít „dokonalý“ jídelníček, ale spát 2 hodiny denně, nikdy svých cílů nedosáhnete. Jednoduše řečeno – strava je velice důležitá, ale nezáleží jen na ní. Jistotu 100% úspěchu Vám nemůže dát ŽÁDNÝ  poradce.

Problematiku životosprávy a soupis zásad které byste měli dodržet automaticky přidávám ve formě e-booku ke všem jídelníčkům.

Detailně vysvětlenou problematiku najdete v mých knihách, stručné informace i v tomto článku.